1Chapter 1.1 - 100 citat från Dalaï Lama2:16
2Chapter 1.2 - 100 citat från Dalaï Lama2:06
3Chapter 1.3 - 100 citat från Dalaï Lama2:24
4Chapter 1.4 - 100 citat från Dalaï Lama2:13
5Chapter 1.5 - 100 citat från Dalaï Lama2:17
6Chapter 1.6 - 100 citat från Dalaï Lama2:18
7Chapter 1.7 - 100 citat från Dalaï Lama2:07
8Chapter 1.8 - 100 citat från Dalaï Lama2:14
9Chapter 1.9 - 100 citat från Dalaï Lama2:20
10Chapter 1.10 - 100 citat från Dalaï Lama3:45