1Atemzentrierung und Entspannung des Körpers2:13
2Atemzentrierung und Entspannung des Körpers, Teil 22:40
3Bewusstes Erforschen von Emotionen, Hinein Spüren2:35
4Bewusstes Erforschen von Emotionen, Einladung der Emotion2:00
5Visualisierung der aufgelösten Emotion3:18
6Visualisierung des Loslassens - Licht2:16
7Abschluss und Rückkehr - innere Ruhe & Leichtigkeit für den Tag2:21